Yma fe welwch erthyglau ysgrifennwyd gan Brif Swyddog Meddygol Cymru ar amrywiaeth o bynciau yn ymwneud â’r gaeaf. Cyhoeddwyd yr erthyglau mewn papurau newydd yn flaenorol ac maent yn llawn gwybodaeth ddefnyddiol i’ch helpu i gadw’n heini ac yn iach yn ystod misoedd y gaeaf.

 

 

Lansiad Gofal Piau Hi y Gaeaf Hwn

Cadw’n gynnes ac yn glyd (HEES)

Bwyta’n dda yn hwyrach mewn bywyd

Diogelu rhag y ffliw

Cadw’n gynnes heb droi’r gwres i fyny

Goleuo nosweithiau tywyll

Cadw’n actif yn gorfforol

Paratoi ar gyfer tywydd gwael

Cadw’n actif yn feddyliol

Arbed arian ar filiau ynni

Gofyn ynglyn â meddyginiaethau wrth i ni heneiddio

Rhoi hwb i’ch lles yn ystod y Gaeaf

Osgoi llithro a baglu

Cynhesu’ch cartref yn ddiogel

Bod yn gymydog da yn ystod y gaeaf

Gwneud Addunedau Blwyddyn Newydd

Rhoi’ch cartref ar ddiet ynni

Gofalu am eich golwg

Gyrru’n ofalus yn y Gaeaf

Gofalu am eich dannedd